アレクサンダーテクニック(アレクサンダー・テクニーク）とは何？ アレクサンダーは、このテクニックを、学習の過程、として述べています。次は彼の言葉からいくつかの抜粋です。 あなたは、自身の行動にまずストップをかけ、新しい方向を与えるようになります。つまり、まず、何らかの外部からの刺激に対する、習慣的な反応を抑制し、そして、これらの刺激に対して、新しい反応を導く筋肉の動きをおこすように、意識的に、自分を方向付けることを学びます。・・・生徒が、何をしたいか、したくないのかを決めるのです。・・・生活の習慣に対するかどうかの決定です。 フレデリック・マティアス・アレクサンダー （1869-1955） アレクサンダーテクニック（アレクサンダー・テクニーク）は、自己知覚と人間教育のための、重要な財産の一つであるといえます。 F.M.アレクサンダー（1869-1955）によって、1890年代後半に確立された同テクニックは、 教育・演劇・音楽界において、心理・身体の再教育の方法として高く評価されています。 アレクサンダーテクニックのレッスンでは、あらゆる行動・動作において、バランスや自由な動きを妨げている身体の誤用パターンを、レッスン生自身が取り去ることを手伝います。 このことは、より良い筋肉運動の整合や、健康、安定感をもたらすと同時に、身体・精神機能の改善につながります。アレクサンダーテクニックに関する、確かな情報内容を持つ、 創造的な新・導入ビデオを見るためには、こちらをクリックして下さい。 日本における、アレクサンダーテクニックについての詳細なインフォメーションと、役立つガイダンスをお求めの場合は、 こちら へどうぞ。個人レッスン、グループのワークショップと、教師認定プログラムの詳細については、 アレクサンダーテクニックセンター（ATC) 京都までお電話あるいは メールにてお問い合わせ下さい。